Les bienfaits du Yogamoov




đŸ‹đŸŒâ€â™‚ïž Gainage complet : on renforce les muscles internes grĂące au gainage, mais Ă©galement les muscles externes grĂące aux mouvements. . đŸ€žđŸŸâ€â™€ïž Équilibre : on renforce ses appuis dans le sol ( pieds, chevilles ) et on gagne en stabilitĂ©. . đŸ§˜đŸœâ€â™‚ïžSouplesse : on Ă©tire les tissus en dynamique ( donc moins de risque de blessure, gain rapide de souplesse et renforcement musculaire au passage ). . đŸ™đŸŒ SĂ©rĂ©nitĂ© : On travaille le lien entre le souffle et le mouvement, on se concentre sur son corps, ses ressentis et on calme le blabla du mental.

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