Découvrez 72 postures de sweet Yogamoov expliquées et détaillées.

Ainsi que des informations sur la Méthode Alexander qui permettent d'aligner le corps correctement, soulage les douleurs chroniques et préviennent les risques de hernie discale.

Le sweet Yogamoov met l'accent sur le juste alignement du squelette, l'étirement et le renforcement des muscles profonds qui le protègent et solidifie les bases du yoga.

72 postures de Sweet Yogamoov

9,90 €Prix
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    Je viens du monde de la danse, et après avoir été danseuse, chorégraphe et professeur de danse, ma carrière s'est stoppée à cause d'une grave blessure au genou, arrivée à l'âge de 25 ans.

    Cette épreuve m'a mené tout droit vers le Yoga, mais également le Stretching postural, le Pilates, la Méditation et le Développement Personnel.

    Sur mon parcours, j'ai rencontré des professionnels de la danse, du yoga, dans les plus grandes écoles parisiennes, mais également de la santé ( kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins du sport, posturologues, podologues, etc. )

    Et je n'ai cessé de chercher les bonnes infos en fouillant internet, les comptes rendus d'études scientifiques, jusqu'à retourner sur les bancs de l'école en prépa scientifique    ( Cours Diderot ) pour maîtriser le sujet du corps au niveau cellulaire.

    Le concept Yogamoov a été créé dans l'optique d'apporter les clefs du bien-être physique ( et mental ) aux sportifs, et à tous ceux qui veulent connaître leur corps, créer une vraie relation avec lui et le respecter.

    Le Yogamoov est composé de six parties : Sweet, Stretch, Barre, Strong, Balance et Dance.

    Chaque partie possède sa particularité.

    Le Sweet Yogamoov met l'accent sur des postures qui étirent et renforcent les muscles profonds qui protègent et entourent le squelette.

    Les informations sont basées sur la Méthode Alexander, que vous verrez en première partie, et qui permet d'axer le corps dans son juste alignement.

    Chaque posture est décrite selon cette méthode, le but étant de comprendre de manière large comment se placer correctement.

     

    Attention toutefois, ces informations sont générales, chaque corps et chaque morphologie sont différents ; il s'agit alors d'être à l'écoute de ses ressentis et d'adapter les indications en fonction de soi.

    Si vous ressentez une douleur, n'hésitez pas à chercher comment réajuster la posture pour qu'elle devienne confortable.

    Le travail sans douleur est essentiel pour développer le respect de son corps et l'auto-bienveillance.

    Si vous êtes enseignant, veillez à prévenir vos élèves de cette dernière information primordiale.

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Juliette Vinay / Yoga Moov